潮州籃球架批發(fā) ：

總時(shí)長(zhǎng)：20分鐘以?xún)?nèi)

選擇2—全身，每周3-4天，4項(xiàng)鍛煉

在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話，你可以在訓(xùn)練A中加入一項(xiàng)髖主導(dǎo)鍛煉。

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

·髖主導(dǎo)

總時(shí)長(zhǎng)：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項(xiàng)鍛煉

如果時(shí)間實(shí)在有限，你只能夠做2項(xiàng)鍛煉，請(qǐng)?jiān)谙ブ鲗?dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓(xùn)練套路是相似的，你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓(xùn)練A，周二和周五做訓(xùn)練B。

產(chǎn)品主要有：電動(dòng)液壓籃球架、手動(dòng)液壓籃球架、仿液壓籃球架、比賽專(zhuān)用籃球架、新型籃球架、固定式圓管籃球架、固定式方管籃球架、移動(dòng)式籃球架等多種籃球架，現(xiàn)在是籃球架生產(chǎn)廠家的；排、羽、網(wǎng)系列，乒乓球臺(tái)系列，籃球架，田徑器材，體操器材等戶外健身器材；健身路徑，社區(qū)健身器材等室外健身器材；并承接場(chǎng)包塑?chē)W(wǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)包塑?chē)葒W(wǎng)工程。

室內(nèi)籃球架和室外籃球架沒(méi)有特別的區(qū)別，主要的區(qū)別為室內(nèi)籃球架多為可移動(dòng)的箱體籃球架或掛式籃球架，箱體籃球架在不使用時(shí)，可將籃球架移開(kāi)，不會(huì)影響室內(nèi)場(chǎng)地的其他使用，而掛式籃球架不占地，而是從上方或墻體上伸出鋼架進(jìn)行固定。

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